你们好，最近小榜发现有诸多的小伙伴们对于三伏天吃什么去寒湿效果好，三伏天吃什么去寒湿这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 。如果体内有湿气，就少吃甜腻的食物，因为甜腻的食物很容易转化为湿气。

2、 不要因为夏天热就生冷吃。生冷除了不解渴，更容易加重体内湿气，因为生冷伤脾胃，脾胃虚弱，体内容易积湿。可以通过吃一些凉性的水果或者喝茶来清热，同时可以更好的排出寒湿。

3、 三九也容易滋养水分。例如，喝红糖和姜水，或者用醋浸泡生姜都可以。它们能很好的祛寒祛湿！但是要趁热喝！

4、 泡脚可以驱寒。可以用白醋泡脚。水烧开后，加入1:10的白醋，加盐。水温不太热的时候可以泡脚。拔罐可以祛寒除湿，调节人体阴阳平衡，治病。

以上就是三伏天吃什么去寒湿这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。