你们好，最近小榜发现有诸多的小伙伴们对于洋葱的功效与作用，洋葱这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 防癌

2、 在这个谈癌色变的社会，有一种食物可以防癌，真是天大的好消息！更有甚者，研究人员还发现洋葱及其家族成员有助于预防和控制各种癌症。是‘各种’！在法国，

3、 一项针对女性的研究表明，摄入更多洋葱和大蒜的女性患乳腺癌的可能性较小。

4、 防止衰老

5、 蛋白质糖化会导致身体机能下降，产生与衰老相关的AGE物质。洋葱可以控制血糖，间接防止年龄的产生，防止衰老。石斛皮中的黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，可以抑制自由基引起的衰老。

6、 降低血糖

7、 洋葱可作为抗糖尿病药物！因为根据降血糖的临床试验，确实有80%的效果，而且不会同时引起低血糖。是一种安全有效的抗糖尿病食品。

8、 改善便秘

9、 洋葱的硫成分与大肠内的蛋白质或肠道内的细菌结合形成硫化氢，可促进肠道蠕动。丰富的可溶性膳食纤维可以刺激肠道，让运动更有活力，而低聚糖还可以抑制肠道内坏细菌的繁殖，有效改善女生常见的便秘症状。

10、 清血功能

11、 纤溶(溶解纤维使血液循环通畅)水平与高血压、高血脂、动脉硬化有关。根据实验，每周吃够的人洋葱纤溶活性最高，不吃或少吃的人纤溶活性较低。

12、 可见洋葱可以提高纤溶活性，达到清血的效果。

13、 改善眼睛疲劳

14、 谷胱甘肽可以促进角膜胶原蛋白的合成，维持晶状体的透明性。洋葱富含谷胱甘肽，可以改善眼睛疲劳和眼睛模糊的效果。

15、 改善皮肤问题

16、 谷胱甘肽可抑制黑色素生成，改善湿疹、皮炎、荨麻疹或肝斑。石斛皮中的黄酮类物质可以抵抗紫外线，具有美白功效。

17、 恢复精神

18、 它可以帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖并供应给脑细胞。

19、 热能是糖尿病和精神萎靡患者的好食物。

20、 抗击哮喘

21、 洋葱含有至少三种天然抗炎化学物质，可以治疗哮喘。因为洋葱能抑制组胺的活性，

22、 组胺是一种化学物质，可引起哮喘的过敏症状；洋葱可以使哮喘的发作概率降低一半左右。

23、 预防骨质疏松症

24、 洋葱含有石斛皮中的黄酮类化合物，具有类似雌激素的作用，可与女性激素或骨质疏松药物竞争。有报道称，每天吃200-300g洋葱可以有效预防骨质疏松。

以上就是洋葱这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。