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2024-03-03 21:30:22

吃蛋白粉的副作用有哪些

导读 【#吃蛋白粉的副作用有哪些#】1、蛋白粉是高纯度的蛋白质,适量吃蛋白粉并不会对身体造成影响,过多的摄入会增加肝、肾损伤。2、过多的蛋白...
【#吃蛋白粉的副作用有哪些#】

1、蛋白粉是高纯度的蛋白质,适量吃蛋白粉并不会对身体造成影响,过多的摄入会增加肝、肾损伤。

2、过多的蛋白质人体不能贮存,需要将蛋白质脱氨分解,这个过程会需要大量的水分,从而会增加肾脏负荷,不利于肾脏健康。

3、且过多的动物性蛋白也会增加含硫氨基酸的摄入,从而加速骨骼中的钙质流失,诱发骨质疏松。

4、人体在膳食营养均衡的情况下无需额外补充蛋白粉,因此避免盲目服用。

【#吃蛋白粉的副作用有哪些#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。