1、蛋白粉是高纯度的蛋白质,适量吃蛋白粉并不会对身体造成影响,过多的摄入会增加肝、肾损伤。
2、过多的蛋白质人体不能贮存,需要将蛋白质脱氨分解,这个过程会需要大量的水分,从而会增加肾脏负荷,不利于肾脏健康。
3、且过多的动物性蛋白也会增加含硫氨基酸的摄入,从而加速骨骼中的钙质流失,诱发骨质疏松。
4、人体在膳食营养均衡的情况下无需额外补充蛋白粉,因此避免盲目服用。
【#吃蛋白粉的副作用有哪些#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
1、蛋白粉是高纯度的蛋白质,适量吃蛋白粉并不会对身体造成影响,过多的摄入会增加肝、肾损伤。
2、过多的蛋白质人体不能贮存,需要将蛋白质脱氨分解,这个过程会需要大量的水分,从而会增加肾脏负荷,不利于肾脏健康。
3、且过多的动物性蛋白也会增加含硫氨基酸的摄入,从而加速骨骼中的钙质流失,诱发骨质疏松。
4、人体在膳食营养均衡的情况下无需额外补充蛋白粉,因此避免盲目服用。
【#吃蛋白粉的副作用有哪些#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。