皮肤松弛是由于人体皮肤血液循环开始变慢，人体内的胶原蛋白会逐渐减少，使得皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,是一种人体衰老的表现。

导致皮肤松弛的情况，具体原因有以下几种：长时间的久坐不动或是缺乏锻炼也会导致肌肉萎缩。

此外突然地暴瘦暴肥也会造成这一现象，因为皮肤虽然是有一定的自我修复能力，但是如果变化速度超过自然定律，就会导致松弛。

如果不是以上原因的，那么也可能是人体自身的内分泌原因造成的，如果是这种情况还是建议到正规医院进行一个全面的检查，进行确诊。

针对改善皮肤松弛的情况的建议有：

1、从饮食上补充胶原蛋白，摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

可以多吃鱼、猪蹄、大豆、花胶等含胶原蛋白丰富的食物。

2、可以适当的参加体育锻炼，尤其是抗阻力训练，增加肌肉含量，加快人体的新陈代谢与血液循环，延缓衰老是皮肤紧致，来改善这一现象。

3、如果情况很严重，也可以去医院寻求正规适合自己的医疗方案，目前做手术，常见的手术方法主要是皮肤的拉皮悬吊埋线的手术方法，效果较好。

轻度的松弛可以使用一些超声刀的方法，中度的松弛可以使用线雕的方式，重度松弛只能用传统的手术方式得以改善。

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