作为一个爱漂亮爱美的妹子，相信很多那些爱漂亮爱美的妹子都尝试过一些减肥方法，而且许多减肥方法也成功的帮助他们，让他们变得更瘦了，但是由于他们只坚持那么一段时间，他们瘦下来之后，他们就并没有继续坚持了，久而久之他们也就恢复到了那些肥胖的身材。

其实虽然他们最后还是变得更加的胖了，但是不可否认的是他们曾经因为使用这些减肥方法变得瘦下来了。这些减肥方法我们现在也可以是使用的这里，我就亲身经历了一些减肥方法，可以帮助我们变得更瘦。

1、 第一种减肥方法，准备一个瑜伽球，把我们的腿放在瑜伽球上，记住瑜伽球一定要靠着我们的大腿部分，我们的小腿部分要搭在瑜伽球上，然后把我们的双手放在我们的小腹上，只需要坚持这个动作，坚持几分钟就可以了。

2、 第二种减肥方法平躺在一张瑜伽垫上，然后躺直，慢慢的把我们的一条腿伸上来，它倒与我们的身体形成90度的夹角，但是要注意的是另一条腿不能起来，如果你实在做不到，你可以使用你的手，让你的手帮助你的腿抬上来。

3、 第三种减肥方法，我们可以通过传一些呼啦圈帮助我们达到减肥的效果，转呼啦圈是许多人都比较喜欢的一种运动，因为转呼啦圈是比较的有趣的，不是那么的枯燥无味，而且转呼啦圈对跳舞也很有帮助。

咱俩达到更好的减肥效果，我们不要吃那些太过油腻的食物，因为那些太过油腻的食物的话，会让我们的身体热量很高，当我们身体摄入过多的热量之后，我们的身体就很难达到减肥的效果。

【#减肥经验-亲身经历#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。