1头发怎么长得快
个人觉得比较实用的方法首选梳头,平常多梳头,梳子建议使用桃木梳或者牛角梳(这一点本人深有体会),千万不要用塑料梳子,一般早晚必梳一次,中间的次数随自己安排,多梳头还能提神。
控制每周的洗头次数,一般正常情况下一周洗头三次足够了(除非是非常油性的头发,本人就是油性头发,所以会多一些洗头次数),洗太多反而不利头发生长,在每次洗头的时候最好对头部做一番按摩,这样比较容易促进头发生长。
平常饮食多吃蔬菜、水果,尤其多吃一些豆类杂粮,少吃辛辣刺激的食物,最好配合着吃芝麻核桃粉,这样头发既长得快,又会长得乌黑亮丽。
另外最好减少染发烫发,平常尽量少呆在电脑电视等有辐射的东西前面,在运动的时候顺便做一下头部的锻炼,保证每天足够的休息时间。
加强保护头部的意识,比如出门骑车必须戴安全帽,现在夏季天气炎热,出门最好戴一顶遮阳帽,防止头发遭到曝晒,如果是出门有用的,最好带一定防水帽,避免水不干净浸湿头发。
2加速头发生长秘方
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。
缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多吃含硫蛋白质,蔬菜、水果,维生素B6、维生素E等食物。
1.在睡觉的时候,可以用梳子或者是自己的手指来梳理头发,可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速生长,并且还可以起到有助睡眠的作用。
2.还可以采用两种头发交替使用,每天早上起来洗一次头,保持头发的干净,都可以有效的促进头部血液循环。或者在平时空闲的时候不时的用双手手指摩擦头发,直到头皮发热。这些都可以加速头发的生长。
3吃什么头发长得快
补充铁质——根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白——研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。
因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。
所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。
脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
补充类粘蛋白和骨胶质 ——可多吃牛骨汤、排骨汤等。
410个头发长得快的小妙招
生活中怎么让头发长得快
对于女孩子而言,都想拥有一头乌黑的长发,飘逸而又迷人,但是由于平时的护理不到位,导致头发频繁的脱落或者头发长得特别的慢,这都是日常护理不到位所导致的;
勤梳理法
头发每天要记得长期的梳理,因为梳理头发能够促进头部的血液的循环,同时也能够增强头皮细胞的活力,可以使头发达到快速生长的功能,最好是用木梳子梳理头发哦,不要用尼龙梳子梳理,尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激;
淘米水洗发
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的。
每天将淘米后的水留下,加入适量的热水,将其调温即可,长期使用可以促进头发的生长;
保持良好的饮食习惯
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。
缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象,所以要多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;
啤酒护发
将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。
15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。
啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。
多进行头部按摩
日常空闲的时候,可以使用头部按摩器来按摩头皮,可以促进头部的血液循环,也可以促进头发健康而且快速的生长;
养成良好的睡眠习惯
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢,同事头发也能够达到生长的作用;
5推拿护发法促进头发生长
推拿护发法促进头发生长
推拿按揉头发,能刺激头皮的血管和毛囊,促进头发的生长和黑色素的形成,调节头皮的分泌功能,对白发、脱发、头发干燥均有一定的预防和治疗作用。推拿护发法如下。
(1)抹头两手食、中、无名指靠拢,由印堂经上星、百会,抹至大椎10次,由太阳穴经耳后抹至肩井各10次。
(2)按揉头皮,两手指从额前发际开始沿头部正中按揉头皮至枕后发际,然后按上法按揉头顶两侧头皮,至整个头部,按揉2—3分钟。按揉时头皮应有重胀感。
(3)提拉头发两手抓满头发,不使滑脱,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉遍。
(4)干洗头两手手指擦揉头发,如洗头状,直至整个头部,约2~3分钟。
(5)拍打头皮双手四指并拢,拍打整个头皮l~2分钟。
注意按揉头皮时力量要均匀柔和,提拉头发时切忌过度用力,以免头发大量脱落。平时多吃新鲜水果和蔬菜,防止曝晒,保持乐观情绪。
推拿手法可促进头发生长
中医界认为,秃顶的发生与自己的肝脏有关系,五脏六腑的能力加强了,肝脏中藏有血液,肾脏中藏有精华,只要五脏六腑的新陈代谢速率快了,头发才会茂盛。
头发生长依赖精和血,故有“发为血之余’之说,如果肝藏血功能不足,或肾虚精少、精不生血,都会造成头发脱落。根据这一中医理论学说,运用推拿疗法可以补肝益肾、生精活血,使发自长而光泽。
第一节
操作者可以用双手的拇指指腹按压患者的脊椎部位的肝俞穴,让患者盛到该穴位有些酸胀,然后操作者腕部放松,用前臂作主动摆动,带动腕和掌指作顺时针揉动100次,手法要轻柔缓和。
接着用相同方法按揉肾俞穴,即第二腰椎棘突下旁开1.5寸。
第二节
用右手拇指指腹按压血海穴,即右下肢髌骨内上角上2寸,患者感到酸胀时作顺时针揉动20次。然后用左手拇指指腹按压左侧血海穴,方法相同。
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