1、发放之后减肥的方法虽然有很多，可是比较让人难以接受，也是比较难坚持下来的，就是控制饮食，因为民以食为天，如果都不吃东西，就会使人感觉非常的痛苦，身体也会产生一些不良的症状，所以有些朋友想知道有没有不控制饮食，外用的减肥方式，那么今天就来带大家了解一下，有效外用减肥方法有哪些？

2、有效外用减肥方法一：粗盐按摩法

3、在每天洗澡之前，用粗盐加上热水放少量的精油调拌成糊状，然后将这些粗盐制成的糊状物涂抹在身上脂肪比较厚的部位，来回按摩揉搓，直到身体皮肤发热，开始出汗为止，揉搓二三十分钟之后，再进行沐浴，洗澡的时候一定要将这些粗盐的残余物质清洗干净，这样不至于堵塞毛孔，同时还达到了有效燃脂和将脂肪吸出的作用。

4、有效外用减肥方法二：保鲜膜减肥法

5、使用保鲜膜来帮助减肥，也是一种不错的外用方式，每天用保鲜膜包裹身体皮下脂肪比较厚的部位，30分钟左右，在这段时间之内可以做一些家务劳动或者是简单的运动，保鲜膜可以在脂肪燃烧的过程中起到发热的作用，这样发热可以使脂肪加倍的燃烧，所以减肥的效果也会比正常做运动好很多。

6、有效外用减肥方法三：生姜泡澡

7、生姜具有发暖发热的作用，让人感觉肚子痛或者有腹泻情况的时候，用生姜来热敷，可以起到缓解症状的作用，而身体肥胖的人，用生姜烧开水将水温度调整到适宜之后用来泡澡，也能起到非常不错的燃烧脂肪和减肥作用。

8、看了上面的介绍，相信大家都明白了，有效外用减肥方法有哪些？

9、希望所有需要减肥的朋友，都能对这些方式有一个正确的认知，不过即使有这些方法的帮助，在饮食上还是应该多少控制一下热量的摄入，肉是可以吃但要吃瘦肉不要吃肥肉。

【#有效外用减肥方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。