1、减肥是很多爱美人士不变的话题，减肥的方法有很多种，有些人就会选择用减肥药来进行减肥。

2、吃减肥药减肥对身体有一定的危害，所以我们平时最好选择一些健康科学的减肥方法，下面我们就来仔细分析一下减肥药的药效，它的副作用，以及健康减肥的方法吧。

3、一、减肥药的药效

4、减肥药起作用一般是通过药物达到抑制食欲，或是腹泻减少脂肪，能量的摄入。

5、通过这些方法达到减肥的目的，不过这种方法很容易反弹，而且对身体还具有一定的危害性。

6、二、减肥药的危害

7、一般减肥药，都具有一些副作用，对身体造成一定的影响，是有危害的。比如像纤脂类的，很容易造成胸部缩水的现像，影响美观。抑制食欲的减肥药，停药以后反弹比较厉害。化学类的减肥药容易让人体对药物产生依赖性。另外长期服用对肾脏的排毒功能有很大影响。还有些减肥药，对肠胃也不好。比如说奥利司他，作为一种减肥药，它的副作用可能引起腹痛或腹部不适、胃肠胀气、水样便、软便、便油、腹部痛性痉挛、排便疼痛、排便减少、痔疮、大便失禁、直肠痛或直肠部不适、牙齿不适、牙龈不适、胰腺炎、呼吸道感染、流行性感冒、血管神经性水肿、支气管痉挛、足部水肿、抑郁症等。

8、三、健康的减肥方法

9、健康合理的减肥方法就在于运动和饮食。

10、首先多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，骑自行车，瑜伽等。注意一定要坚持运动。

11、其次，在运动的基础上再进行饮食调理。平时注意热量和脂肪的摄入量，不要暴饮暴食，少吃含油脂的食物，多吃水果蔬菜。长期坚持下去，既能减肥，还能保持身体健康。

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