男子把自己打晕

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最近武汉的张先生却因为筋膜枪，不慎把自己给打晕了，这究竟怎么回事?

武汉市民张先生今年58岁，是位中学老师，长期要使用电脑工作。随着最近开学，加班是家常便饭，忙碌下来导致自己的脖子僵硬疼痛，手臂也偶尔发麻。

张先生的儿子喜欢健身，听到父亲的情况后，便也给父亲网购了一件网红武器——一把筋膜枪，来帮他放松颈肩部的肌肉。

但张先生在用了几天后，不仅人开始发晕，出现恶心呕吐现象，到了后来连路都走不稳了。

家人赶紧将他送到武汉市第四医院神经内科就诊。

医生在检查中发现，张先生耳朵里名为“耳石”的小东西脱落了!而罪魁祸首就是这把筋膜枪!

该院神经内科医师闫曼曼介绍称，耳石是生理性存在的、管平衡系统的一个组成成分，本来它应该待耳石膜，但经过筋膜枪的撞击可能就从耳石膜上脱落下来，会导致人的一个眩晕感。

医生表示，筋膜枪的强力震动会导致内耳的耳石脱离原位滚进半规管。当头部运动时，耳石会在半规管造成淋巴液不正常流动，产生眩晕，必须要在眩晕治疗仪上矫正，将耳石归位。

好在经过治疗，张先生的症状有了缓解。

延伸阅读：哪里不爽打哪里?筋膜枪使用禁忌其实蛮多

人体很多部位其实并不适合用筋膜枪，像是头部、胸部、骨头突出的地方、颈部大动脉、腋窝、膝盖腘窝、大腿内侧、腹股沟、手指脚趾等，尤其是血管和神经、淋巴密布的地方。

说了这么多禁忌，到底哪些部位可以让我们安心地“突突突”?

“肌肉比较饱满的部位相对安全，可以打，比如大腿前后侧、小腿后侧、臀部肌群等。”李主任表示，“要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向打，最好能在医生建议下。”如果自行在家使用，看清楚说明书，那是必须的，对人体肌肉构造也不妨做个了解。

肌肉比较饱满的部位相对安全。

选择合适的振动频率、注意使用时长，同样很重要。“不要长时间停留在一个地方疯狂打(理论上打三五分钟，同一个地方打1分钟就行)，也不是打得越深、力度越大越好。根据个人实际情况，在无痛感范围内使用。从效果来讲，也是震动传导的效果好，并不是越痛越有效。”

自筋膜枪走红以来，邵逸夫的康复医学科接诊过不少因为筋膜枪使用不当而受伤的病人，其中一些是健身教练。

一位酷爱健身的小伙子，在健身教练建议下，购买筋膜枪在家使用。他以为击打的强度越大、向下压得越重，放松效果就越好，这最终导致大腿毛细血管破裂，肌肉血肿。

而另一位有半月板损伤的女性，听了朋友建议，开始每天用筋膜枪在周围打一遍，想以此缓解病情。使用1个多月后，病症加重，不得不前往就医。

还有一位健身教练，在用筋膜枪给自己按摩背部时，手一滑，打到了棘突。他瞬间感觉到一阵刺痛，接下来的几天，轻按都有肿痛感。

在使用顺序上，建议先使用筋膜枪，再进行深度的放松拉伸，两者有序配合，才能达到肌肉放松的最佳效果。

在不想或不适用筋膜枪的情况下，怎么对付紧张僵硬的肌肉?用手揉按、热敷、牵拉等，都是有效方法。