大家好，小神来为大家讲解下。刷牙恶心干呕是怎么回事，预防恶心干呕的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、刷牙恶心干呕的原因

1.很多人刷牙的时候喜欢挤很多牙膏。众所周知，过多的牙膏在口中摩擦后会产生大量泡沫刺激咽喉，引起恶心。

2.很多人用冷水刷牙，无论春夏秋冬。其实大家可能不知道，用冷水刷牙对牙齿不好。一方面，在寒冷的天气用冷水刷牙并不能使牙刷毛变软。如果不注意刷牙，会引起牙龈出血和恶心。另一方面，用冷水刷牙(尤其是在冬天)会刺激口腔神经，由于水和口腔的温差悬殊而引起恶心。

3.孕妇早上刷牙，恶心干呕是正常的。

4.有些人患有慢性咽炎或胃病。早上刷牙可能是慢性咽炎的症状。慢性咽炎咽粘膜的慢性炎症。主要临床表现为咽喉不适、干燥、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心、咽喉充血呈暗红色、咽后壁有淋巴滤泡。慢性咽炎患者常因咽部分泌物增多而有清音动作，并吐白痰。有些胃病患者常有食管反流，晨刷牙、干呕都是胃酸反流引起的。

造成这种情况的常见原因是慢性咽炎，主要症状是喉咙痒、喉咙痛、有异物感，可影响生活质量。

二、刷牙恶心干呕的应对方法

00-1010其实这种症状很可能是慢性咽炎引起的。我们可以通过治疗慢性咽炎来改善刷牙时恶心、干呕的症状。但是没有更好的方法可以治愈慢性咽炎。如果想彻底根治，还是要看医生。

改善慢性咽炎的症状

00-1010很多慢性咽炎患者还在使用一些功能性的牙膏产品，比如美白防蛀。这些功能性牙膏大多具有刺激性，容易刺激咽喉发炎部位。

00-1010慢性咽炎患者在日常生活中说话要注意不要大声喧哗，不要生气。一些经常唱K的朋友一定要控制住。身体健康是第一要务。

00-1010慢性咽炎患者需要做的是避免受到咽喉发炎部分的刺激。烟酒辛辣食物都会导致炎症加重，需要控制。

00-1010根据雷锋翠的亲身经历，慢性咽炎患者在刷牙时干呕时确实会感到喉咙有短暂的舒适感，但这不利于恢复，稍加人为控制即可减轻症状反应。

三、预防刷牙恶心干呕的方法

(1)保持口腔卫生，饭后用淡盐水漱口。

(2)改掉张口呼吸的习惯，减少粉尘刺激。

(3)加强锻炼，冬季小心呼吸道感染。

(4)处理干燥空气的最好方法是使用加湿器，使办公室环境保持湿润。

(5)饮食清淡，生活规律，多吃新鲜水果蔬菜，良好的生活习惯会让你身体健康，要注意刷牙。

四、刷牙时注意事项

1.刷牙时，不要挤太多牙膏。一般要看你用的牙刷。牙刷多的话，牙膏占1/3。牙刷少的话，只能用1/2牙膏。这样既不会造成浪费，又能避免刷牙时的不适。考虑使用儿童牙刷。

2.春、秋、冬季(尤其是冬季)刷牙时，可以用30到40的温水(适合自己用)。先把牙刷放进去，待刷毛变软后，挤入适量牙膏开始刷牙。这样不会导致牙龈出血，用温水漱口也不会觉得恶心。

3.刷牙时，尽量用鼻孔呼气，不要用嘴呼吸。

4.如果您患有慢性咽炎，除了按照上述方法刷牙外，您还需要

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