大家好，小神来为大家讲解下。用白醋瘦肚子用几天才能有效果，用白醋瘦肚子有效吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、一、用白醋瘦肚子有效吗

有一定的效果，但并不是只有白醋才可以瘦肚子。醋进入人体后会发酵，减缓胃排空，增加饱腹感，减少食欲，少吃，从而达到减肥的目的。苹果醋和柠檬汁都是酸性的，效果和白醋一样。也能增加饱腹感，但体内大量酸性物质容易损伤胃肠黏膜。长期使用会引起胃溃疡等不适。不建议长期使用。正确的减肥方法是控制饮食，加强锻炼。

二、二、怎样用白醋瘦肚子

白醋瘦肚子一般在午饭或晚饭后半小时内喝点醋，控制在300ml左右。白醋有加速胃肠排空的作用，从而降低食欲，因此有助于减肥。但需要注意的是，并不是所有人都适合这种方法，尤其是胃酸过多的人，最好不要吃。而且不建议长期使用白醋减肥，因为醋的刺激性很大，会对胃肠道造成伤害。

三、三、喝醋注意事项

1.最好饭前喝，这样吃东西会没胃口。你吃的食物会比平时少很多；2.刚开始喝醋的时候，会觉得有点不舒服。可以用一个小杯子，慢慢增加喝醋的量。有一个适应的过程；3.喝醋的时候，一定要控制量。醋吃多了会损伤胃肠道。

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