大家好，小神来为大家讲解下。吃月饼会长胖不，减肥吃月饼会不会发胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、1、减肥吃月饼会不会发胖

月饼吃多了肯定会发胖，因为月饼确实是一种高热量的食物。但是如果吃的少，对减肥不会有太大的影响，所以减肥的朋友不用太担心。中秋节吃点月饼对减肥不会有太大影响。少吃的概念大约是每天不超过200卡的量，大约是50克月饼的一半多一点。但是，没有必要过度控制。吃一个50的小月饼完全没问题。如果你想多吃点月饼，下一次聚餐少吃点就可以了。自己称体重没问题。

二、2、减肥吃了月饼怎么补救

现在，有很多种月饼，包括水果月饼和素食月饼。可以吃一些低热量的月饼，避免对体重的影响。一般来说，吃水果月饼和素食月饼对体重的影响可以忽略不计。

我们之所以肥胖是因为摄入了过多的营养物质，而我在中秋节期间适量食用月饼并不会对我们的体重产生很大的影响。如果不放心，可以稍微尝试一下月饼，有仪式感就好。毕竟月饼不是特别好吃。

三、3、吃了月饼后怎样不发胖

月饼本来就是高热量食品。吃了高热量的食物后，只要消耗掉热量，自然不会长胖。我们可以做一些消耗热量的运动，比如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。运动最好一次连续完成，不要中途停顿。运动消耗足够的热量。通常这种运动量会导致心跳加快，或者出汗的程度会增加人体的代谢率。从而消耗月饼带来的热量，这样你就不会长胖了。

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