大家好，小神来为大家讲解下。长白头发是缺少什么营养元素，小孩怎么会有白头发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、长白头发是缺少什么营养元素

长白发可能与体内缺乏以下物质有关：

研究表明，白发与维生素B(如B1、B2、B6)缺乏有关；

烟酸的缺乏也与白发长有关；

一些新的研究表明，长白发可能与微量元素缺乏有关，如铜和铁。维生素参与许多物质的代谢和合成，其缺乏可能是长出白发的因素之一。

就目前的研究来看，长白发的机制还不清楚，可能是多种因素造成的。如果白发者通过检查发现维生素缺乏，建议适当补充维生素。

二、小孩怎么会有白头发

当孩子出现白发时，如果排除家族遗传因素，可能是孩子体内缺少某种微量元素或黑色素酶。最好带孩子去医院检查一下微量元素。

平时要保证孩子营养均衡，不要挑食，多吃豆类蔬菜。多晒太阳，适当的光照，呼吸新鲜空气，有利于孩子的成长。

少吃糖，避免人工色素制成的糖果和饮料。因为体内的糖会降低血液中维生素E的含量，而维生素E对头发的生长非常重要，糖也会干扰体内蛋白质灰分、矿物质和血液的吸收。

少吃动物蛋白含量高的，因为孩子的身体无法消化多余的动物蛋白，剩余的动物蛋白在体内产生多余的尿酸，会造成白发。

三、生活中如何预防长白发

一定要保持良好的习惯，不要熬夜，日常饮食多样化，保持好心情等。

尽量不要染发或烫发，以免损伤头发；尽量选择温和的洗发水；

从中医角度，建议勤梳头，按摩头皮，也有助于防止白发。

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