大家好，小神来为大家讲解下。食用橄榄油能美容吗，食用橄榄油怎么用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、一、食用橄榄油怎么用

00-1010许多肉类在用于烹饪之前需要提前腌制。在腌制这些肉类食材的时候，可以加入一些香料或者适量的橄榄油，这样腌制出来的肉类食材口感会更加细腻。并能带出其他香料的香味，使其煮后味道更佳。

00-1010通常情况下，人们在制作蔬菜沙拉时，可以加入适量的橄榄油，这样既能保留原有食材的颜色，又能使制作出来的蔬菜沙拉更有营养。此外，还可以用来制作各种酱料。用它做的沙拉酱和蛋黄酱直接涂在面包表面，吃起来特别好吃。

00-1010将橄榄油直接涂在这些食物的表面，然后放入烤箱烘烤。这样烤出来的食物颜色会很漂亮，香味也很浓，吃了之后会让人的身材更加匀称。吸收更丰富的营养。

二、二、橄榄油需要烧熟吗

橄榄油可以少量食用，也可以直接凉拌。橄榄油是植物油的一种，是从橄榄中榨出的常见食用油。高级食用橄榄油是采用物理冷榨法从初熟或成熟的橄榄果实中提取的天然果汁。它是世界上唯一能被人类在自然状态下食用的木本植物油。每天早晚睡前直接饮用一汤匙(约8ml)，可降低血脂和血糖，治疗胃肠疾病，减少动脉血栓形成。

三、三、食用橄榄油能护肤吗

不会，因为食物不同于护肤，所以最好只选择护肤。

1.用于食用橄榄油的橄榄果实质量不高。护肤用橄榄油对原料要求严格，选用优质橄榄果。

2.食用橄榄油的提取效果不如护肤品。橄榄油必须经过多次提取才能去除杂质。

3.不同的成分。食用橄榄油的酸性更强。经常吃会导致皮肤变黑，产生黑色素。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。