指甲也是我们身体健康的一个标志，可以通过指甲的颜色或凹陷，来观察某些疾病的存在。

特别是如果指甲有凹陷，可能表明身体是贫血，过度劳累的表现，这样也与长期从事重体力劳动，长期接触冷水，在高山环境中成长，长期接触化学物质，以及指甲感染等因素有关。

现在很多爱美人都有美甲的习惯，指尖上的美也是越来越多女性的追求，而指甲也是反应身体健康的一个标志，有些人因为身体不健康影响指甲的外观，有些人直接患有指甲病，比如灰指甲，甲癣等，那么手指甲中间凹陷怎么回事？

1.缺铁性贫血

当指甲出现凹陷与缺铁存在很大关系时，缺铁本身不会导致指甲变形，但当缺铁时，指甲中的胱氨酸含量会低于正常值，患者会有头晕，头痛，烦躁，全身无力，气短，儿童的发育会变得缓慢，注意力不集中，恶心，便秘，胃肠道症状胀气。

此时，应该去医院检查微量元素，看看身体是否缺乏某些微量元素或贫血症。

通常可以吃更多富含铁的食物，如黑豆，胡萝卜，菠菜，动物肝脏和鱼类虾食物。

2.重体力劳动造成的

如果指甲被发现有凹陷，可能与最近的重体力劳动有很大关系，因为在长期重体力劳动的压力下，会阻碍指甲末端的血液循环，导致指甲长时间凹陷。

最好注意工作与休息的结合，按摩手指，这样可以促进血液循环，改善指甲凹陷的问题。

3.长期接触冷水

由于长期暴露于冷水中工作的人，指甲内部受到冷水的刺激，这可能导致血液循环不顺畅，导致指甲凹陷。

如果必须浸泡冷水，可以戴上橡胶手套来保护指甲，这样可以防止指甲被冷水直接刺激。

4.长期在高山环境中

在寒冷的环境中，氧气很薄，温度也相对较低。

有些人可能有高原反应，所以会导致身体其他不适，包括指甲凹陷。

5.长期接触化学物质

指甲凹陷与长期接触化学物质之间，存在许多关系。

例如，美甲师，发型师，经常接触指甲油会增加指甲凹痕的风险，并长期接触石油，酸和碱成分的物质也是该症状的原因。

工作时，尽量戴上手套工作，以防止化学损坏。

6.指甲感染真菌

当患有甲癣时，指甲表面会不均匀，并会出现凹陷。

甲癣很难治疗，即使治疗后容易复发，感染也很强烈，建议患者到正规医院接受治疗。

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