1、拉肚子现象是比较常见的症状，要仔细判断拉肚子的原因。多数的腹泻、急性腹泻都能回忆出原因，是不是吃的不合适，是不是最近用了药，都会找到明显的因素，剔除这些因素，往往腹泻就会得到一定程度的缓解。腹泻的时候要注意，如腹泻的量比较大会导致脱水、体液丢失、低血压，会出现头晕、心慌、口干现象。腹泻最重要的是要保证生命安全，不要引起脱水，及时补充水分，只要不吐都要经口饮水，适当补充电解质，补充盐分，避免脱水现象。

2、拉肚子时尽量不要喝牛奶，不要吃太油腻的食物，这些食物不能被很好地消化吸收会加重腹泻，可以吃一些清淡的粥、面条、有一点盐的汤对于腹泻比较适合。牛奶会加重腹胀，由于乳糖吸收不好加重腹泻，尽量不要吃这样的食物。腹泻的时候食物的温度也很重要，尽量吃一些温热的食物，不要吃比较凉的，像冷饮之类的食物。

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