1、一.韭白粥:
2、韭白30克,粳米100克。韭白洗净,粳米淘净。韭白、粳米放入锅内,
3、加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日两次,早、
4、晚餐食用。
5、二.玉米粉粥:
6、玉米粉50克,粳米100克。粳米洗净,玉米粉放入大碗内,加冷水调稀。
7、粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米九成熟,
8、将玉米粉糊倒入,边倒边搅,继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次,
9、早、晚餐食用。
10、三.木耳烧豆腐:
11、黑木耳15克,豆腐60克,葱、蒜各15克,花椒1克,辣椒3克,菜油适量。
12、将锅烧热,下菜油,烧至六成热时,下豆腐,煮十几分钟,再下木耳翻
13、炒,最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料,炒匀即成。
14、四.芹菜红枣汤:
15、芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤。每日2次。
16、五. 山楂玉面粥:
17、红山楂5个,去核切碎,用蜂蜜1匙调匀,加在玉米面粥中服食。每日服
18、1~2次。
19、六. 海带粥:
20、水发海带25克,与粳米同煮粥,加盐、味精、麻油适量,调味服食。
21、每
22、日早晨服食。
23、七. 菊花山楂饮:
24、菊花、生山楂各15~20克,水煎或开水冲浸,每日1剂,代茶饮用。
25、八.柠檬玉面粥:
26、柠檬1个,切成片,用蜂蜜3匙渍透,每次5片,加入玉米面粥内服食。每
27、日服2次。
28、九.海藻黄豆汤:
29、昆布、海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于
30、冠心病并高脂血症、高血压者食用。
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