1、如果女朋友来例假肚子疼，应该注意休息，注意保暖，多喝温水，吃容易消化的食物，不要吃寒凉辛辣刺激的食物，用热水袋敷一敷下腹部或者是用烤灯烤一烤下腹部。这两天注意休息，不要熬夜，不要干重体力的活儿，避免接触凉水。
2、如果能减少洗头也尽量少洗头，洗头之后应该擦干，可以正常的淋浴，但一定要注意保暖，保持外阴的清洁和干燥，可以适当的用卫生纸，不要用卫生巾。卫生巾不透气，长时间的用卫生巾如果引起阴道炎症，也会逆行感染刺激引起来月经的时候肚子疼。
3、如果疼痛比较明显，可以吃一些止痛的药物，可以去医院做彩超检查，看一看有没有子宫内膜异位症导致的来例假肚子疼，平时可以试试用中药调理月经，这样效果可能更好一些。
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