1、对于打呼噜，在饮食上，一定要清淡，不要吃辛辣和油腻的食物，不抽烟、不喝酒，多喝水，把金银花和胖大海搭配在一起泡水喝。

2、每天早上起来，要喝一杯豆浆，是可以缓解病情的。

3、打呼噜的患者要多吃些新鲜的蔬菜水果，如富含维生素C、E的胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、葡萄、苹果等。

4、打呼噜的患者大多是肥胖的人，所以要把减肥放在第一位。

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