高血压的预防措施包括：
1、保持心情舒畅：做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压；
2、改善膳食结构：每天保证新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高脂、高盐、高胆固醇的饮食；
3、控制体重：可做适量运动，如跑步、游泳、爬山等，应长期坚持使其维持在理想体重范围。
【#高血压的预防措施#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
高血压的预防措施
导读 【#高血压的预防措施#】高血压的预防措施包括：1、保持心情舒畅：做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压；2、改善膳食结构：每天...
高血压的预防措施包括：
1、保持心情舒畅：做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压；
2、改善膳食结构：每天保证新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高脂、高盐、高胆固醇的饮食；
3、控制体重：可做适量运动，如跑步、游泳、爬山等，应长期坚持使其维持在理想体重范围。
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