长痘痘人群很多食物是不可以吃的，如不能吃辛辣食物、不能吃高糖食物、不能吃高脂类食物、不能吃过敏的海产品、不能吃烟酒类食物、不能吃黑色食物等。

“面子”问题一直都是大家关注的，脸上的青春痘、粉刺、暗疮不一定什么时候就出来转一圈，大大地影响了大家的形象。

其中，饮食不当是一个重要原因。那么长痘痘不能吃什么？下面具体来看看吧！

1、不能吃辛辣食物

在生活中刺激性食物到处都有，像葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

2、不能吃高糖食物

人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

3、不能吃高脂类食物

尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。

因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。

4、不能吃过敏的海产品

在我们身边有不少因吃了海产品，而过敏的现象，若是痘友们，吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的，因此，一定不要吃那些。

引起皮肤过敏的海产品。

5、不能吃烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病。

6、黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤！

为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物。

【#长痘痘不能吃什么#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。