年轻人皮肤松弛一般是长期对着手机、电脑，睡眠不足，夏天没有防晒引起的。

对于女性朋友来说，还有不卸妆，使用了劣质化妆品的因素。

年纪轻轻就皮肤松弛了应该怎么办呢，下面让我们具体的来了解一下。

1、改变饮食生活习惯：大多数皮肤松弛的人都有熬夜或者睡眠质量不佳的情况。建议年轻朋友们不要经常熬夜，要保证充足的睡眠。

如果有工作没有完成，建议早睡早起，把工作挪动第二天早上完成。在饮食方面要补充胶原蛋白，可以吃猪蹄、鱼皮、骨头汤等。多吃含抗氧化物的蔬果，这样不仅抗氧化还能补充维生素，如胡萝卜、西红柿、葡萄、苹果等。

女性朋友还可以多喝点红酒，多喝白开水。不要吃高脂肪食物，它们会加速皮肤的老化。

2、尽量远离有辐射的物体：手机、电脑、强辐射的阳光，要尽量少接触。如果因为工作关系，避免不了电脑的使用，那就控制好时间，提高工作效率，每隔一个小时建议用清水洗一次脸。

手机现在是年轻人手中的宠儿，成天都抱在手里。虽然手机屏幕小，但也是有辐射的，建议可以涂隔离霜来起到一定的防护作用。对于太阳的辐射，我们要做好防晒措施，穿上防晒服，涂上防晒霜。

3、使用护肤品：皮肤松弛也是缺水的一种表现，我们可以选择补水的护肤品。还要选择抗氧化，抗衰老的护肤品，选择一些含弹力蛋白的紧致霜。

一定要慎重选择，去专柜购买值得信赖的产品。

在用护肤品的同时，还可以可服用胶原蛋白粉，胶原蛋白液。

年轻人皮肤松弛之后，不要自卑，要保持一个良好的心态去对待它。

可以根据上述方法积极应对。平时还要注意多运动。

适当的运动不仅能够促进人体血液循环，还能够促进肌肤的内循环，加速细胞的新陈代谢效率，帮助缓解皮肤松弛。

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