很多女性都有意外怀孕的情况，或者是其他的原因导致怀孕之后不得已要做人流，做人流之后对身体损伤很大，而且是需要调养一段时间的，需要在一个月之内不可以受凉，饮食上也要有所控制，以免给身体带来伤害，那么人流后吃什么好？

1、乳鸽枸杞汤

流产之后是需要吃一些对子宫恢复有好处的食物才行的，乳鸽枸杞汤就是很好的食物，可以将乳鸽清理干净，然后加水去煮，加入一些枸杞，当炖熟之后可以加少量的盐。

乳鸽枸杞汤具有补气血，调理身体的效果，产后身体虚弱，是补身体佳品。

2、大枣黑木耳汤

在流产之后失血，所以是需要吃一些补血的食物，大枣黑木耳汤能够补血，而且还可以保养子宫。

具体的做法是将木耳和大枣泡发，水要是温水，然后加入适量的水和冰糖，蒸大概一个小时就可以了。

3、参芪老母鸡汤

流产之后喝鸡汤也是很好的，参芪老母鸡汤就非常适合，将清理干净的老母鸡用黄酒淹浸，然后加入党参、黄芪、淮山药、大枣、黄酒、隔水蒸熟即可。

4、多吃含蛋白高的食物

流产之后需要吃一些瘦肉、蛋类、豆制品等等补充蛋白质，而且人工流产者容易出汗，体虚，需要多喝水补水，而且因为汗液中容易排除水溶性维生素，是需要补充维生素B1、B2的。

可以吃一些水果和绿叶菜，这样还能够避免流产之后出现便秘。

流产之后是可以正常饮食的，但是需要控制脂肪，不要吃高脂肪的食物，也不要吃刺激性较大的食物，像是辣椒、酒姜等，这类食品容易导致出血量增多，还有一些寒凉生冷性的食物一定不可以吃，流产之后需要保暖。

此外流产之后，是需要和坐月子一样同等重视，以免留下身体毛病。

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