1、女性月经期间是可以喝酸奶,具体喝酸奶的好处有以下两个方面:
2、第一、女性月经期间盆腔充血、气血瘀滞、气血不畅,会导致下腹部酸痛不适症状,适当的喝酸奶有助于经血排出,缓解痛经症状。
3、第二、酸奶中含有乳酸菌、氨基酸、蛋白质、矿物质、多种维生素等成分,适当的喝一些有助于补充能量,有助于消化,同时可以缓解焦虑、紧张情绪,所以喝酸奶是有好处。
4、女性月经期间也要多喝红糖姜汤水、蜂蜜水,多吃新鲜的水果,比如香蕉、苹果、榴莲、火龙果、芒果等等。
5、女性月经期间一定要做好保健,月经期间避免着凉,避免过度劳累,禁止性生活。
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