1、概述 人体的脾功能也随之旺盛。

2、因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。下面为你推荐春季女性养生食谱。

3、保健食谱1

4、第一：养生食谱之燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。

5、若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

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7、第二：养生食谱之黄芪红糖粥：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。

8、将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;

9、将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

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11、第三：养生食谱之大枣粥：取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。

12、功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。

13、注意事项养生食谱之美容粥：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。

14、将米淘洗干净，用清水浸泡;

15、当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。

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