1、老人失眠，建议吃些酸枣仁、红枣、百合莲子粥等食物缓解。也可以在每天睡前半小时喝杯热牛奶。
2、此外在平时，要保持好心态，适当的用温水泡脚。但是如果失眠严重，要遵医嘱服用安眠类的药物治疗。
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老年人失眠吃什么好
导读 【#老年人失眠吃什么好#】1、老人失眠，建议吃些酸枣仁、红枣、百合莲子粥等食物缓解。也可以在每天睡前半小时喝杯热牛奶。2、此外在平时，...
1、老人失眠，建议吃些酸枣仁、红枣、百合莲子粥等食物缓解。也可以在每天睡前半小时喝杯热牛奶。
2、此外在平时，要保持好心态，适当的用温水泡脚。但是如果失眠严重，要遵医嘱服用安眠类的药物治疗。
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