首页 > 综合精选 > > 正文
2024-06-21 23:02:41

什么时候喝牛奶最好

导读 【#什么时候喝牛奶最好#】1、牛奶是一种极易被人体吸收的,而且富含多种元素的蛋白质饮品。如果患者空腹,尤其是晨起空腹喝牛奶,牛奶很容...
【#什么时候喝牛奶最好#】

1、牛奶是一种极易被人体吸收的,而且富含多种元素的蛋白质饮品。如果患者空腹,尤其是晨起空腹喝牛奶,牛奶很容易没有被消化,使营养物质流失,被人体作为热量,有时也称之为柴火,所代谢。

2、因此,建议患者喝牛奶最好在早晨,同时服用一些食物,比如面包、馒头等主食,来减少牛奶的排空速度。这样人体胃肠道逐步消化牛奶,利用牛奶来进行合成、修复人体的各脏器。

3、除此之外,牛奶还是一种很好的安神饮品,如果有失眠的患者,在睡前服用牛奶,也是一种不错的选择。

【#什么时候喝牛奶最好#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。