经期是女性的特殊时期，在月经期间，女性朋友应当注意不要碰凉水，也不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，注意做好保暖措施。

在经期喝一些具有补气养血作用的茶饮，能起到排毒养颜的作用，让身体更加健康。那么经期喝什么茶能排毒养颜？

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1、红枣茶。在经期可以喝一些红枣茶，方法为把红枣切成片泡水喝，能够起到补气养血，暖身驱寒，温补养颜的作用，让人的脸色更加红润，皮肤更加细腻，还能缓解经期身体乏力的症状。

2、生姜红糖茶。生姜和红糖都是非常好的补气养血食物，能够改善贫血，并且起到活血化瘀，驱散寒气的作用。

方法为把生姜切成片泡茶，其中再加入少量的红糖，搅拌均匀即可饮用。

3、玫瑰花茶。玫瑰花茶是一种非常好的经期排毒养颜茶饮，能够起到温经散寒的功效，对于痛经有缓解作用。

4、枸杞茶。枸杞被称之为西夏奇果，有滋补作用，在经期女性可以泡一些枸杞来喝。

5、红豆紫米粥。准备花生、紫米、红豆，将以上食材提前浸泡半天时间，再准备一个山药，把山药削掉皮切块，然后烧一锅水，把所有的材料都放进去，用小火慢慢煮，能够起到补血养颜排毒的作用。

女性来了月经之后要注意休息，不要劳累过度，也不要进行剧烈的运动，可以进行散步、瑜伽等舒缓的运动。

在饮食上则要忌食生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物，注意腰腹部的保暖，不要穿露肚脐的衣服，也不要用凉水洗澡。

可以喝一些具有暖身驱寒、排毒养颜作用的红枣茶或者玫瑰花茶，这些茶饮除了能美容养颜之外，对于缓解痛经症状也有一定的帮助。

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