1、备孕是为受孕提前做准备，是指有准备的怀孕。通常包括孕前检查、保持良好的心态、纠正不良嗜好等。

2、在备孕之前需要夫妻双方前往医院进行孕前检查，常见的检查项目包括血液检查、尿液检查、肝、肾功能检查、超声检查、优生十项检查等。通过相关检查，可以了解夫妻双方是否符合备孕的条件。

3、备孕后夫妻双方需要保持平和乐观的心态，避免精神过度紧张或压力过大。如果长期处于精神紧张的状态，也可能会影响女性的受孕情况。

4、如果男性长期处于精神压力较大的状态，还有可能会对性功能造成影响。

5、在备孕期间可以适当进行营养补充，还需要改善一些不良的嗜好，例如避免抽烟、饮酒、熬夜等。

6、对于符合备孕条件的女性，可在专业医生指导下给予叶酸，以降低胎儿发生畸形的几率。

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