1、孕妇如果经常表现出晚上失眠的病情，需要及时进行日常生活饮食等各方面的调理。

2、在饮食上尽量吃一些小米粥、莲子等容易促进睡眠的食物。

3、日常生活中需要防止情绪过度紧张、焦虑，保持良好的心态，愉悦的心情，经常和同事朋友进行一些户外活动，如进行一些身体能够承受的慢走、散步等。

4、在工作中尽量减少工作压力，适当放松，自我及时进行心理方面的调理，在白天尽量减少睡眠，有利于促进孕妇夜间进入睡眠。

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