1、寒湿体质的人大多伴有脾胃虚弱，表现的症状有头发油腻，大便稀不成形，小腹和手脚冰凉，怕冷怕风吹，胃寒，面色苍白浮肿，消化不良，月经不调，痛经，有血块等。

2、寒湿体质的人可以用红花，艾叶等泡脚促进全身的血液循环。也可以做艾灸来去除身体的湿气和寒气。可以多吃健脾的食物。

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