1、其实患者如果肾脏不好总是腰疼，熬粥时可以放点枸杞子，喝点黑米粥，尤其是深色食物对肾脏挺好的，包括茄子、黑木耳，这样调理的话一个月患者就会感觉好很多了，大家可以试一下。

2、另外做汤时可以放点铁杆山药也是有一定的作用，同时还可以配合按摩的方法将手心相对搓到掌心发热，对腰部肾脏处进行按摩，每天两次，每次一百下，晚上应坚持泡脚，不要生气，气大也会伤肾。

3、患者还应注意饮食方面的习惯，应该饮食清淡易消化的食物为主，忌食海鲜牛肉羊肉，忌辛辣刺激的食物，还要加强体育锻炼，可以做一些有氧运动比如慢跑、瑜伽等，非常不错的，当然患者还应注意休息保持一个好的心态。

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