糖尿病防治方法现在认为发病的2个主要环节，一个跟遗传有关系，一个跟环境有关系。具体如下：

1、遗传学角度：因为目前为止没有更好的预防办法，因为遗传这些都是父母遗传下来的基因，这种不可变因素是改变不了的。

所以到目前为止还没有更好的基因方面的干预治疗；

2、环境因素：如果生活方式不健康，如大吃大喝、不运动、老是久坐、抽烟喝酒，这些都是促使糖尿病发生发展的因素。

所以既然遗传背景改善改变不了，只能改变生活方式，培养良好的生活习惯，把体重控制到合理的水平，这样就可以防止糖尿病。

父母一方或两方都有糖尿病，就是一个高危人群，如果是在这种情况下，一定要严格控制饮食运动，虽然有遗传的基础，但可以使糖尿病发生的更晚，进展的更慢，这是完全可以的。

如尽量避免喝碳酸饮料，或者吃热量过多的垃圾食品，如汉堡包等。

另外适当增加运动，一定要每天坚持半个小时运动，每周至少运动5次，使摄入跟消耗达到相对平衡，维持正常体重，这样就可以延缓甚至使糖尿病不发生。

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