肾脏是人体一个非常重要的器官，它主要负责过滤血液中的杂质，维持体液电解质的平衡，同时还具有调节血压的功能。

肾脏位于腰间，在脊柱两旁各有一个，形似蚕豆，表面光滑。养护肾能有效预防各种肾病的发生，有利于人体的健康。

肾保养的益处

1、肾脏保养能有效提高性功能。

就男性而言，它对早泄、阳痿、遗精等症状有调节作用;对于女性来说，肾部保养可以起到缓解性冷淡的作用。

2、肾脏保养可以调节人体激素分泌，女性子宫虚寒、手脚冰冷都能起到缓解作用，它还能减缓细胞有丝分裂的速度，从而延缓衰老，保持青春。

3、肾保养能调节人体各脏器的功能平衡，增强免疫和抵抗力，预防相关疾病的发生。

4、与此同时，肾保养也可以缓解压力和紧张状态，舒畅心情，提高自信心等。

肾保养法

1、每天喝8杯水，能有效降低少尿草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。

2、可以多吃黑色食物和富含植物蛋白的食物，其能减少肾脏内多余水分得囤积，植物雌激素对肾脏也有保护作用。

3、严禁乱用药物，以免造成不必要的身体伤害，也要定期到医院做肾功能相关指标的检查。

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