长时间吸烟的男性一般都有咳嗽痰多的症状,在日常生活中多吃一些清肺化痰的食物能有效的缓解。但是清肺化痰的食物有什么呢?下面将为你介绍一些清肺化痰的常见食品。

清肺化痰食品

1、薄荷

薄荷味辛辣,具有疏散外感风热的功效。

在滇南本草中有“治伤风咳嗽”的说法,即风热咳咳喘。

单用薄荷可“清上化痰,利咽膈,治风热”,故风热感冒咳嗽、肺热咳嗽者,以薄荷代茶饮比较适宜。

薄荷9克,生甘草3克,白糖适量。

甘草洗净,放入砂锅内,加水500毫升,煎滚10分钟,然后加入洗净薄荷,煮滚片刻,去渣取汁,加入白砂糖搅拌。将其冷却后饮用。

2、银耳

银耳含有多种氨基酸,可以缓解皮肤干燥、瘙痒。

银耳性平无毒,既能补脾开胃,又能益气清肠,具有滋阴润肺的功效。

此外,银耳还可提高机体免疫能力,提高肿瘤病人对放、化疗的耐受性。

煮粥、炖猪肉的时候可以放一些银耳,这样就可以吃到美味,同时还能滋补身体。秋高气爽,冰糖银耳羹,能起到润肺美容的作用。银耳具有清肺热的功效,所以外感风寒的人不能服用。银耳食用变质后会出现中毒反应,严重时会危及生命。

3、陈皮

陈皮是一种传统中药,具有理气健脾,止咳化痰的功效,对于那些秋燥咳嗽的人特别有帮助。

陈皮具有理气健脾、化痰的功效,多用于治疗痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠等症。

所以秋冬由于感冒等原因导致咳嗽痰多,不妨搭配山药、陈皮吃,能帮助缓解痰多咳嗽等症状,尤其适合秋季养肺的时候吃。

4、梨子

梨味甘凉,微酸,有清热生津、润肺化痰的作用,是防治秋燥的好果。

梨子既可以保持细胞组织的健康,也可以软化血管。

生梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效,可以用来煎水或者是加蜜煮膏,具有清热润肺、化痰止咳的功效。

如果和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用,效果更好。

5、荸荠

荸荠,也叫马蹄,地栗,尾梨,原产于印度。肥胖、易脆的人最好。可以生吃,也可以煮着吃,或者作为菜吃。主要起到清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等作用。

荸荠的地上茎,中药叫“通天草”,具有清热利尿的功效。

要注意的是,荸荠属于寒性食物,脾胃虚寒、血虚的人不宜吃,冬天长时间吃,以免凉气对人体阳气造成损害。此外,荸荠含有较多的淀粉,糖尿病患者应慎食。

6、柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、生津润肠、凉血止血等功效,具有润肺化痰、清热生津、生津润肠、凉血止血等功效。

对秋燥咳嗽有痰的人,食用柿子可以起到润肺化痰的作用。

不过值得注意的是,对于便秘的患者,不宜吃涩味的柿子,若柿皮较涩,也最好去皮。

由于涩的食物中含有大量的鞣酸,具有收敛性,会导致大便干燥、大便干结等,会加重便秘的症状。

柿子肉去皮后,膳食纤维和果胶能很好地软化大便,减轻便秘症状。

7、花生

花生具有扶正补虚、健脾和胃、利水消肿、止血生乳、清咽止疟等功效,它具有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、止血生乳、清咽止疟等功效,还能增强宝宝的记忆力,对宝宝也有好处。

因此,凡肺虚者,不论肺气虚或肺阴虚,均宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

8、豆浆

中医认为,豆浆有润泽、润泽、清肺化痰的作用,非常适合秋季饮用。

豆浆中含有与人体相似的女性荷尔蒙,能帮助皮肤光滑、白皙,还能保持体态。

豆浆中不饱和脂肪酸高,纤维素多,而且能健脑,能调节血脂,增加钙、骨密度,改善停经后更年期症状。

除传统的黄豆浆外,豆浆还有许多花样,如红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最佳搭配!秋冬季饮用,可滋补养颜,驱寒暖身。

9、罗汉果

罗汉果具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、去除口臭等功效,同时对于烟酒过多等导致的声音嘶哑、咽干口渴等效果特别好。并能调节降血糖值,改善糖尿病。

可以保嗓子,也可以治疗风热袭肺导致的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状。适用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等。

买罗汉果时,可选择大小,形状圆,最好摇晃,外壳不破。由于罗汉果需要烘烤,因此必须选择烘焙的罗汉果,否则容易发生霉变等问题。

10、白萝卜

中医认为,白萝卜白色属金,对应于五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,有下气、消食、消化不良、解毒生津、利尿通便等功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

白萝卜性平,对脾和肺都是有益的。可用水煮沸、食用萝卜,配以白砂糖、姜丝等治疗寒咳;配以菊花、金银花治疗热咳;配合银耳百合可治疗燥咳;配合山楂、麦芽、山楂等,可治疗积食咳嗽。

白萝卜在食疗方面有很好的效果。

除了体虚型咳嗽外,还可以用补药的时候,其他时候也可以用。

小结:以上介绍的这些食物只能缓解咳嗽痰多的症状,想要彻底清除,需要广大男性朋友赶快戒烟,从根源上解决,为了自己和家人的健康,早戒烟。

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