影响身高的主要原因，有先天的和后天的因素，具体如下：

1、先天的因素，主要来自父母的遗传因素，这个因素占50%-60%，所以占的比重比较大。

2、后天的因素，主要跟营养状况、睡眠情况、生病情况和心理情绪的一些因素有关系。后天的这些因素可以做出改变，所以一定要把握住后天可以改变的因素。在生长发育的阶段，补充充足的蛋白质，还有其他的钙、磷、钾、锌等各种微量元素，保持充分的睡眠。因为在睡眠的时候，人体的生长激素分泌高峰才会出现，所以睡眠对长高十分重要。

另外，还要少生病，疾病的时候睡眠会出现一定的障碍，还会用一些药，会抑制内分泌的激素分泌，也会影响到身高。心理的情绪因素和压力等等，这些都会对内分泌的激素分泌有一定影响，所以这些也要尽量做到保持一种心理的良好状态，才可以促进身高的增长。

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