1、首先考虑出现阳痿的症状，要明确阳痿的原因，建议平时消除紧张情绪，保证充足睡眠和休息，避免劳累，平时可以适当多吃核桃、枸杞、羊肉等食物，通过饮食进行合理的调节。

2、另外可以到当地正规医院在医生指导下进行，中医调理治疗，通过一段时间的改善一般会起到相应的效果，平时保证充足睡眠，休息避免劳累，另外避免熬夜，避免过多饮酒。

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