1、一岁宝宝是不能吃燕窝的。燕窝是高蛋白的食物，从中医上讲，属于大补元气，宝宝身体发育不完善，肝脏解毒功能差，容易对很多食物产生过敏，并宝宝处于身体发育火力比旺，吃了燕窝可能会影响宝宝的身体发育，所以对于一岁宝宝来说不建议吃燕窝。

2、一般一岁的宝宝可以吃奶粉、水果、蔬菜、鱼肉、饭粥等，注意合理营养搭配，都能够满足宝宝的正常发育所需要的营养物质。

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