含维生素E最多的食物如下：

1、谷类，比如大麦、燕麦和米糠中往往含有非常高的维生素E。

2、绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、白菜、生菜，也能为机体提供非常丰富的维生素E。

3、各种烹调油，比如橄榄油、胚芽油和葵花籽油，其中含有的维生素E的量也会比较丰富。

4、蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，也能为机体补充充足的维生素E。

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