养肝护肝的方法包括调整饮食、改善生活方式以及服用药物等。

1、调整饮食 橙子、橘子、西红柿、芹菜、菠菜等食物中含有丰富的维生素C，可以促进体内毒素的排出，减轻肝脏排毒负担，对养肝护肝有一定的好处；

牛奶、蛋类、豆制品等食物中含有丰富的蛋白质，有助于肝细胞的修复和再生，对养肝护肝也有较好的作用。

2、改善生活方式 平时适当进行一些体育锻炼，比如游泳、骑车、散步等，可以促进血液循环，提高自身免疫力，有助于肝脏的恢复；保持良好的心态和规律的生活作息，可以减轻肝脏负担。

3、服用药物 肝功能受损的患者可在医生指导下选择水飞蓟素、甘草酸二铵以及多烯磷脂酰胆碱等药物治疗，有助于减少肝细胞破坏，促进肝功能的恢复。

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