1、出现这种情况一般和个人习惯有关系，另外也可见于饮食因素、胃肠道蠕动缓慢、大便干燥等导致。

2、建议平时注意饮食，可以适量多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，可以适量多吃红薯、油炸花生米，有促进排便的效果。

3、如果出现便秘可以服用通便灵胶囊或麻仁胶囊等药物治疗，平时也不要长时间保持坐姿，适量多活动，促进胃肠道蠕动。

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