1女士美容的方法

拥有一个健康的身体现在对于很多人来说都是一件可望而不可及的事情，因为着各种原因，比如环境以及生活习惯等方面，人们的健康正在受到很大的考验，特别是对女性来说，女性朋友们为了要更好的保护你自己，日常生活中的饮食就应该要注意了。

1.吃纤维素食品促进美容。

便秘是影响美容的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。

富含纤维素或叶绿素的食物也具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的毒性物质。

2.红薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。

番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。丝瓜：促进皮肤细胞的新陈代谢，洁白皮肤、舒展皱纹。黄瓜：光洁肌肤，使黯淡的肌肤重现光泽，并有显著的减肥功效。

2怎样用芦荟美容

1.汁液来涂抹皮肤的。有着美容美白以及保湿护肤的作用。

用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

2.自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250 克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。

1.将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁;

2.将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁;2小匙砂糖并充分搅拌混合;

3.加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可。

3可以美容的中药

1.龙胆草是极品中药美容药材，具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效，无论是内服或外用，都是珍贵的美容极品。

龙胆草因其具有高耐受性，可抵抗各种恶劣环境，经精细提取后的龙胆草萃取液被用于护肤品中，使肌肤抵抗力自然增强，同时兼具美白与保湿的功效。

2.祛痘建议你用黄连、黄芩、黄柏等量打成粉加水涂抹在逗逗上，三五分钟后洗净，效果很好。

美白可以选择白芷、白术、白茯苓打成粉按2：1：2的比例加入蜂蜜或牛奶调和做成面膜，十五分钟就可以了，一周做2~3次。

除皱的话单独用白茯苓就可以了，其实用美白的那个就可以了，一举两得。

4白醋洗脸可以美容

1.白醋可以美容，这个知识我们还是认可的，但是，我们应该怎么使用这个白醋，可能很多人都没有深思过吧。

用白醋洗脸确实可以美容，因为白醋可以增加皮肤的水分及其营养，能够有效回复皮肤的光泽，让其更有弹性，还可以软化角质层，让我们远离皱纹。

2.但是，健康专家表示，白醋虽然好，但是，我们不是可以直接用的。

毕竟白醋还是一种弱酸性的物质，要是直接往我们的脸上涂抹的话，我们的皮肤可能会受不了。

所以一般来说，我们需要通过清水的勾兑才可以涂抹。

5蜂胶可以美容

1.蜂胶含有很丰富的微量元素。每天服用蜂胶。或者将蜂胶涂在皮肤上，可以有效的解决肌肤问题，并让肤色红润光滑。

2.长期口服蜂胶，可以使女性减缓衰老。

蜂胶是可以两用的，又能口服又能外用，我们外用的时候，可以直接涂抹在脸上，也可以将它加入化妆品里再涂抹在脸上。不过一定要注意涂抹前要加适量水稀释再用。

3.将它涂在头发上可以让头发更黑亮，促进毛发的再生并且减少头屑蜂胶是一种属于胶状的液体。

6橄榄油的美容方法

1.橄榄油具有收缩毛孔的功效。

将橄榄油和砂糖混合，带混合均匀之后然后将混合物敷在脸上，一二十分钟之后用清水洗干净，能够很好地起到收缩毛孔的作用，坚持一段时间，你会有意外的收获哦。

2.橄榄油能够消除色斑。

用清水将脸洗干净，然后将脸上的水擦干，将橄榄油涂抹在自己的脸上，等待十到十五分钟，用热的毛巾来敷脸，最后将脸擦干，能够很好地起到消除色斑的效果。

3.橄榄油有很好的卸妆作用。

能够清楚脸上的油渍和妆容，同时对于皮肤本身有很好的滋润作用。

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