有的时候我们也经常的容易出现抽筋抽筋是我们，常见的一种肌肉自发性的强制性的收缩，而且平时抽筋又被我们叫做肌肉痉挛，而且现在，抽筋的部位经常的发生在小腿和脚趾部位而且出现以后经常的容易出现疼痛难忍的情况，尤其是在半夜的时候经常的容易造成我们睡眠一下，那么在平时抽筋的原因有哪一些呢？就让我们一起来了解一下吧！探讨一下这个问题。

1、 出现了抽筋，首先是由于寒冷刺激引起的，比如说在冬天的时候在寒冷的环境中进行锻炼准备的不充足的都容易引发出现抽筋，而且在平时夏天游泳的时候水温太低了也是容易引发出现抽筋。

2、 出现了抽筋也有可能是平时肌肉连续收缩过快，在平时我们进行剧烈的运动的时候全身处于紧张的状态腿部肌肉收缩过快。

而且放松的时间太短就容易造成局部出现乳酸增多，容易引起肌肉痉挛。

3、 出现了抽筋的这种情况也有可能是因为平时缺钙的原因，在平时我们体内的钙离子浓度如果太低肌肉容易兴奋，较容易引发出现痉挛，而且在平时青少年的成长过程当中是不能缺钙的

经常的出现抽搐原因还有非常的多，要预防这种情况出现在平时我们一定要驱寒保暖一定不能让局部肌肉受寒，而且在平时走路和运动时间都不应该过长。

【#抽筋的原因#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。