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2024-07-27 12:00:42

盘点女性左下腹部疼痛的原因

导读 【#盘点女性左下腹部疼痛的原因#】1女人不能错过的十大滋补食物1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体...
【#盘点女性左下腹部疼痛的原因#】

1女人不能错过的十大滋补食物

1、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。

它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

2、红萝卜

红萝卜对于女性来说,有以下三大作用:

《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。

现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

3、菌类

食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。

食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。

4、大蒜

大蒜的保健作用:

1)强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

2)排毒清肠。预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。

3)降低血糖。预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和治疗糖尿病。

4)预防感冒。大蒜中含有一种叫"硫化丙烯"的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

5、红酒

喝红酒对皮肤有益的理由是:红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。

并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显。

产后喝红酒利于身材恢复

优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。

同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。

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6、番茄

据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

番茄含的"番茄素",有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。

7、三文鱼

去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食,多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。

三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸,属有益的类别。

8、西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

9、黄豆

黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。

10、橙子

在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。

它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。

对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

2女性一生要警惕的健康雷区

10~20岁:防痛经

据国外一项调查显示,痛经在青少年女性中的患病率为67.2%。据了解,青春期痛经多为原发性痛经,无器质性病变,但也有少数是由疾病引发,如子宫畸形,生殖道畸形等。

提醒女少女,经期应避免冷水洗头,少吃生冷食物,避免寒冷刺激,淋雨涉水,以免因受寒引起子宫收缩,导致痛经。

此外,还要注意休息,合理饮食起居,避免剧烈运动和过度精神刺激。

20~30岁:防偏头痛

据统计,我国有1000~2599万人患偏头痛发病率为9.3%,多发年龄为25~35岁。

美国卫生和公众服务部的数据也显示,约75%的偏头痛患者为女性, 年龄大多在20~45岁,半数左右发生在月经前后,可能与月经期、妊娠期、更年期的激素水平波动有关。

除此之外,许多生活不良习惯也可成为偏头痛潜在的隐患,如不爱运动导致慢性疲劳症,睡眠极不规律及睡眠不足,饮食不当,精神压力过大,性格忧郁内向以及酗酒、嗜烟等。

建议,女性应尽量避免紧张、烦躁等不良情绪,防止过分劳累;饮食要清淡,按时补充维生素和矿物质。

30~40岁:防子宫病

据统计,我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10%~15%,25~45岁高发。

专家解释,子宫内膜异位症是子宫内膜“安错了家”,常伴随各种月经失调症状,如经期延长、经血过多等。

建议女性每周进行3次瑜伽训练或1次中等强度的全身活动;经期不过性生活,减少经血逆流的几率;避免重体力劳动。

另外,需要提醒职场女性,21~29岁是生育黄金期,错过这个时期可能会增加患子宫内膜异位症的风险。

需要注意的是,月经期应该尽量避免剧烈运动,以免经血倒流,引发子宫内膜异位症。

40~50岁:防更年期

中年女性卵巢功能衰退,雌激素、孕激素分泌减少,面临停经、更年期等转折点。

加上婚姻情感、家庭关系等问题困扰,精神压力大,易出现情绪激动、烦躁、失眠等反应。

如果症状表现程度较轻,属于正常的生理现象,不必过多忧虑;若是情况比较严重,则应及时就医,及早干预。

建议中年女性合理调整营养,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖,适当补钙;多进行户外活动,预防骨质疏松;保持心理平衡,注意调整好人际关系;要特别注意预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。

50~60岁:防卵巢癌

卵巢癌的发病率占生殖器癌瘤的第三位,但死亡率却居第1位,高发年龄为50~60岁。

患病早期很少有症状,目前尚缺乏实用的早期诊断方法,就诊时中晚期患者居多,故妇科普查不适为早期发现的关键。

建议女性定期做盆腔检查,尤其是绝经后的妇女,每年必须进行一次妇科普查。对有癌家族史者,包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌,更应注意检测。

还应酌情进行盆腔B超,且以阴道B超为好,因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断。

60~70岁:防乳腺癌

调查发现,我们国家乳腺癌首发年龄是40—49岁,同时60—70岁也是一个小高峰,比国外要提前。

另外,月经的因素也是导致乳腺癌的高危因素之一,12岁以下来月经初潮和绝经期在55岁以后,较易患乳腺癌,比正常人患乳腺癌的机会要多。而且,没有生育或者没有哺乳过的妇女,也容易得乳腺癌。

有研究表明,乳腺癌的发生跟饮食、辐射、医疗、生活方式有关,蔬菜、水果、山药、香菇、豆制品、胡萝卜、绿茶等可降低发病风险。

体育运动也可以降低乳腺癌的发病率,尤其对绝经后的妇女。

此外,生育的方式、生育年龄和乳腺癌的发病有一定的关系,产后母乳喂养,可降低发病率,且哺乳时间越长患乳癌危险越小。

3 女性吃什么食物可以养阴

一、山药

山药对于女性朋友的滋阴养巢有着非常好的效果,而且山药也是一种比较普遍的食物,容易买得到,山药的营养价值非常之高,具用滋阴补肾的作用,对于补肺、健脾也有着非常好的效果。

不仅是女性的最佳之食物之一,也是男性的最佳之食品之一。

二、枸杞

枸杞是一种常用的食材,经常都拿来煲汤,构杞是女性补肾滋阴、补气益气的最佳之食品,非常的受到女性朋友的喜爱,通过滋阴补肾、补血从而达到养剿的效果。

枸杞是比较温的食材,有时候也经常都被拿来泡水喝,平常当茶饮喝之,对于女性也可以起到一个很好的养颜美容之效果。

三、红枣

红枣一直以为都受到人们的喜爱,是养颜美容之佳品,红枣之所以有着养颜美容的效果,跟它所含的营养成分有着很大的关系,红枣富含丰富的营养元素,在我们市面上看到的都是烘干的红枣比较我,但尽管是干红枣,它的营养也是非常之丰富的,具有滋阴、养巢的功效,补血的效果也是众所周知,但是红枣每天不宜食多,差不多7颗左右即可。

四、鸭肉

生禽类鸭肉,也是非常好的滋阴养巢之食物,非常的适合女性朋友食之,除滋阴养巢还有着很好利水消肿,清解虚热之功效。

4女人7个时期必须补血

卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

排卵期丹参补血

要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。

丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。

把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

黄体期熟地补血

此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。

熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。

经期肉桂补血

此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。

肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!

孕期红枣补血

红枣养血补血,改善血液循环。

准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。

花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。

哺乳期当归补血

新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。

当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。

月子期阿胶补血

少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。

把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。

5盘点女性左下腹部疼痛的原因

葡萄胎

一般情况下葡萄胎通过B超检查即可确诊,其主要有胀痛、常伴有阴道出血、腹部明显增大等症状。通过葡萄胎患者的停经时间与其妊娠月份有很大出入。

宫外孕

宫外孕除了会有明显的下腹疼痛、坠胀感之外,其还会有明显的停经史。

病人还会有恶心、恶心等类似怀孕的症状。需要通过B超检查才能排出是否宫外孕。

妊娠合并阑尾炎

这类多以孕妇本身就有慢性阑尾史有关,在妊娠后阑尾会向上移位,临床表现则为体温长高、肌紧张,加上妊娠盆腔充血,就有可能引起孕妇流产,因此建议及早进行处理。

流产的征兆

孕早期,腹部呈持续性的疼痛、下坠感,且阴道出血。

此外像子宫先兆破裂、胎盘早剥等都有可能会引起孕妇下腹部疼痛感。

当然了也不排除,有些女性是由于气血运行不畅引起的疼痛感,因此建议早期以调理为主,如果是病理性疼痛的话则建议及时接受治疗,以免病情恶化。

都说女人如花,女人如水,可是花无百日红,人无百日好。

特别是对于现代女性而言,一不小心更容易引起各种疾病,那么生活中哪些疾病也会引起女性下腹部疼痛感呢?

阴道炎

阴道炎是现代女性健康的最大杀手之一,也是最常见的一种妇科疾病。特别是有性生活、生育过后的女性日常一个不注意就很有可能患上阴道炎。

子宫内膜炎

子宫内膜炎是引起女性不育不孕的“元杀”之一,其发病原因与诸多因素等都有直接的关系。

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