1男士如何祛斑
内疗:
1.饮食忌辛辣不要喝茶叶多补充纤维质维生素C维生素E的食物.
2.晚上最好是10点就寝.睡眠时间大约8小时成熟睡状态.
3.适时的减压.有空到户外或郊外走走.跟朋友聊聊天逛逛街.
外疗:
1.到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜.
2.
(1.)先洗脸(用不刺激的洗面奶)
(2.)用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢. (让黑色素迅速代谢.受损的皮肤进行修护让新细胞再生) 按摩时可用转圈圈的方式.
3.白天要防紫外线.
4.用面粉+珍珠粉(少许)+维生素E+水做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净. 如皮肤较干可加一些橄榄油.1-3项可天天做.第4项3天1次约1个月见效.(可明显淡化.连续调理可以消除)
2男士长斑的原因有哪些
1、荷尔蒙。荷尔蒙活动过于频繁，会刺激皮脂分泌，当这些分泌旺盛的物质无法及时清洗，就会堵塞毛孔，导致黑色素在肌肤堆积并沉着，从而致使脸上长斑。
2、频繁的刮胡须。脸部的皮肤组织随着刀片不断的与肌肤接触而更新，使皮肤的新陈代谢过快，造成皮肤松弛，没有弹性与活力，易被色斑侵袭。
3、户外活动过多。男性从事的户外活动一般较多，从而致使皮肤长时间的暴露在阳光下，接触过多的紫外线，导致脸上容易长斑。
4、不当的生活方式。对很多男人而言，熬夜、吸烟、喝酒不过如家常便饭一样常见，还有工作上的应酬导致生活规律不正常，生活方式不当，饮食无规律，进而导致肌肤问题。
5、生活以及工作压力。
沉重的社会压力导致男性心理压力大，精神以及情绪不得放松，也会致内分泌系统紊乱，致使一系列肌肤问题。
6、疾病：糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢;皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着;肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良;
甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加。
3男士吃什么的东西有助于防止斑的发生
1、西红柿可祛斑美白
2、草莓能增白和滋润保湿
3、菠萝可淡化面部色斑
4、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
5、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成
6、柠檬可美白、抗老化
7、葡萄可抗氧化
8、猕猴桃能消除雀斑和暗疮
9、桔子能增强肌肤弹性 10、桃子可防止色素沉着
4快速祛斑的方法
A,目前要想快速有效地让雀斑从面部消失,代表方法也是选择的最普遍方法就是医疗性激光.其它种类的快速祛斑原理都是与其相似或相同.而选择激光也要谨慎,很多患者不了解,其实激光是分好多种的(激光包括氦氖激光,氩离子激光,二氧化碳激光,掺钕激光,染料激光,铜蒸气激光,红宝石激光,氢激光,倍频激光等10余种医用激光.它是利用光辐射作用到皮肤时所产生的热效应,机械效应,光化效应和电礠效应等原理,以烧灼,炭化,气化,凝固等手段作用于有关病变组织,使生物组织酶失活,蛋白质变性.要用激光祛雀斑的话,就要选择高科技Q开光激光,其它激光就不要采用了.可问题是要选择高科技Q开光激光的话,花费一般在4000元-6000元,对普通人来说,难以承受.
B,目前雀斑患者使用最广泛的是国内外的祛斑化妆品(高中低档都有)
.国内这方面比较有影响力的是"白大夫"!但,祛斑化妆品多含有违禁化学药品,如：氢醌,漂白剂,铅汞,脱皮剂等.短时间有效.但对雀斑只起淡化效果,长期使用有害皮肤,因其广告规模巨大,购买使用方便价格较低,至今仍有众多使用者.另外,因为其是通过机械的漂白,所以尽管黄褐斑,雀斑,晒斑,老年斑甚至痤疮色素印等的发病原因各个不相同,可是其一种产品能针对多种斑使用.被淡化的雀斑,有时候更令患者难堪(这些话,对患者来说能意会而不用言传了......
)
C,就目前的国内还没有上市一种专祛雀斑的国药准字药品.目前市场上有几种祛斑国药准字产品.但是治疗范围都是包括黄褐斑,雀斑,晒斑,老年斑,皮肤色素沉着,甚至还包括治疗青春痘及痤疮色素印等.有个疑问是：斑与斑的发病原因都不一样,即使同种斑(黄褐斑)的发病原因及斑与痤疮的发病原因也有不一样,可是一种药就治疗这么多,且是通过内服,对其它的斑有效果没有不知道,但对由遗传基因发生的雀斑效果应该是不得而知的.且按疗程使用,疗程长,花费还不低,花费一般在1000-2000元不等,并且经常会有后续花费.
5哪些食品有助于祛斑
祛斑最重要的就是调节内分泌，加强肌肤免疫力。可以使用泊卡妮活肤组合，养颜功效为大家所认可。泊卡妮活肤组合可以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，促进细胞再生、恢复皮肤弹性、增强肌肤免疫机能，调理内分泌，调节和改善肌肤的状态。
另外泊卡妮活肤组合尤其对成熟、干燥或敏感性肌肤有极佳的效果。这样不仅去掉了脸上的斑斑点点，还改善了肌肤本身的状态，并增强了肌肤的免疫力，使肌肤健康白皙。
几种祛斑食物：
(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
(《普济方》)?
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。
既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。
(4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
每日1次，每次1小碗。可经常食用。?
(5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
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(6)美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
?(7)消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。?
(8)羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
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(9)三仁美容护肤粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。
粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。
6祛斑的六大禁忌
禁忌一：滥用维生素C谁都知道维C是个美白的好东西，人体也不能缺少它，但是对它的滥用会不利身体的健康。
一项新的研究显示，祛斑方法服用维生素C丸可能加剧动脉硬化;如果服用更多的维生素C丸，可能会促进肾结石的形成;也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。
禁忌二：新鲜植物面膜直接敷脸美女喜欢DIY，可说是对新鲜的天然产品爱不释手，成天一大堆的怪东东往自己脸上抹，但是经常是效果平平，黄褐斑有时候还会引起敏感，不是这痒痒，就是那起红疹…原因就是未加工的纯天然物品本身的毒素还未清除，一自然就会出现一系列的肌肤不良状况。
比如热捧的柠檬，它的维C含量高，酸性也不小呢，你要是过敏，可千千万万要提防了!!! 另外，DIY的东西并不是向我们想象的那样对皮肤有多么多么好的美容益处，一些含天然成分的美容产品，都是萃取的植物精华成分，同时保证了产品的安全性，当然，价格是比较高的啦。
禁忌三：只美白不保湿一般想要美白的女孩子往往只是买一堆单纯美白，往往忽略的保湿的重要性，其实这可是大错特错哦。
美白祛斑食物白嫩的肌肤应该是健康，洁净，亮泽的，而不是像涂了颜色似的，面无血色。
充足的水分能让肌肤更快的吸收其他营养，是任何单纯性美容的基础，因此选择美容产品是一定也要看其保湿度。
禁忌四：追求高倍数防晒人在吸入的氧气中，约有2%会转变为一种叫做“活性氧”的强氧化物质，他会攻击肌肤细胞，使肌肤像苹果变黄一样发生氧化反应。必要的防晒是必不可少的。
但是在我们日常生活中，我们经常一位使用高倍数的防晒霜就可以防止紫外线对肌肤的伤害，但是选择倍数高的产品并不一定对肌肤只有好的作用，大多数防晒产品使用的是化学合成的紫外线吸收剂，对肌肤的刺激性很大，同时让肌肤承受了更大的压力…效果和副作用一比简直是得不偿失。
其实在日常生活中，防晒系数为SPF20左右的防晒霜就可以满足我们日常的出行和轻型户外运动，还不会刺激到肌肤，而且同样品牌的防晒产品，防晒系数越低价格也是越低哦!
禁忌五：过于集中很多美白的产品都流行一整套，从洗脸--卸妆--化妆水--精华液--乳液--晚霜……
都号称可以美白，而且无论有效没效都会加上一些美白成分，按摩祛斑虽然有预算的话整套买也无所谓，但如果要把钱用在刀刃上的话，有美白效果的精华液、乳液或晚霜应该是比较值得投资的，因为洗脸及卸妆的时间不长，所以美白成分可以产生的效果不大。
禁忌六：只重外不重内其实大多数人的美白工作只做了一半，因为没有重视内部调理。对于人体的各个部位来讲，美白去斑的天然饮食都起着很大的决定作用，肌肤也不例外。选择正确的美白食品，能够让你的美白工作事半功倍，而且让肌肤看起来更有元气，也会越来越有光泽。另外还要加上充足的睡眠，这样才能让营养不断的被吸收消化，肌肤才会更有神采呢! 在饮食上：
1、应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、贝类、沙丁鱼、干鱼等。
2、绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白晳，血色充足。
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