1、你这些并不是属于肾虚的表现，这是属于内分泌紊乱的症状，这一般是与你长时间生活不规律，经常的熬夜，以及精神压力大和精神焦虑有关系。

2、所以想要改善恢复，首先要避免熬夜劳累，然后你可以服用安神补脑液和谷维素调理，平时要多一些户外运动，养成良好生活习惯，并且多喝水，多吃一些水果和青菜，不要吃辛辣刺激性食物，同时还可以应用维生素e和芦荟胶涂抹。

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