1、褪黑素通常指的是下丘脑分泌的一种生理性激素。能够起到调节生物钟的作用，褪黑素通常受光照影响，在有光的地方会抑制其分泌，如果在黑暗的环境中，会使褪黑色素的分泌增多。

2、褪黑素具有提亮肌肤，使肌肤变白的作用，随着年龄的增大，褪黑素的分泌量会逐渐的减少，从而容易出现失眠的症状，如果服用褪黑素可以起到延缓衰老的效果，平时要注意安排合理的作息时间，加强体育锻炼。

【#什么是褪黑色素#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。