1、7天断食减肥法是,一周内5天正常饮食,2天轻断食。2天轻断食期间,并不是所有食物都不摄入。可以食用热量低食物,比如牛奶、燕麦,也可以吃一些水煮蔬菜。
2、5天内正常饮食。虽然可以达到理想的效果,但是不建议使用此法,很容易导致内分泌功能紊乱,胃肠道功能紊乱,而且停后还会出现反弹的现象。
3、如果想减肥饮食加运动来进行调理。
【#七天断食减肥的方法#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
1、7天断食减肥法是,一周内5天正常饮食,2天轻断食。2天轻断食期间,并不是所有食物都不摄入。可以食用热量低食物,比如牛奶、燕麦,也可以吃一些水煮蔬菜。
2、5天内正常饮食。虽然可以达到理想的效果,但是不建议使用此法,很容易导致内分泌功能紊乱,胃肠道功能紊乱,而且停后还会出现反弹的现象。
3、如果想减肥饮食加运动来进行调理。
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