人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，腹内无核，风味独特是一种史书有记载的水果。 不仅好看而且还很好吃，有着丰富的营养价值以及较大的功效。下面就为大家介绍人参果的营养价值。

人参果的营养价值

人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。

数据分析表明，每百克人参果所含蛋白质是黄瓜、番茄的2倍；所含维生素C是梨与苹果的32倍，是黄瓜的14倍；所含维生素B是番茄和黄瓜的8倍。

人参果的功效与作用

1.保护心血管

人参果所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，其硒元素含量非常高。

硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器。

2.抗癌防癌

人参果的含硒量在水果中名列前茅，硒元素可以激活人体细胞，预防细胞癌变，以及抑制肿瘤细胞增殖。

3.生津止渴，增加食欲

人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥。

而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲。

4.增强免疫力

人参果富含多种维生素，其中的维生素C能软化血管，刺激造血功能，还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。

经过对上文的阅读，相信大家对人参果的营养价值已经有了自己的认识了，此外还介绍了人参果的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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