1、蛋白粉比较安全，很少出现副作用，但如果大量应用会加重肝肾脏器负担。蛋白粉般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白组合体，构成的粉剂。如果蛋白质根本不缺乏，那么蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

2、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，不会发生蛋白质缺乏。

3、蛋白质缺乏一般发生在生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女。当然长期慢性病也缺乏蛋白质，这种情况可以适当喝蛋白粉。

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